Pensamentos suicidas
Muitas pessoas pensam em suicídio ou dizem coisas como "eu queria estar morto" em momentos de grande estresse. Para a maioria das pessoas, esses pensamentos são uma maneira de expressar raiva, frustação e emoções fortes. Eles podem não ser um sinal de problema. Entretanto, pensamentos suicidas podem ser um sinal de necessidade de ajuda quando:
Não vão embora
Levam a ameaças, gestos ou tentativas de suicídio
São sintomas de problemas médicos ou doenças mentais como:
Depressão. Até 70% das pessoas que cometem suicídio tinham sofrido de depressão no período que antecedeu suas mortes.
Distúrbio bipolar (maníaco-depressivo) - um distúrbio do humor, de exaltação/euforia (mania) para depressão severa. O suicídio pode ocorrer tanto na fase depressiva como na fase de mania.
Esquizofrenia - um grupo de distúrbios mentais em que existem graves alterações no pensamento, humor e comportamento. A pessoa vivencia ilusões, alucinações, pensamentos desordenados e/ou emoções inapropriadas.
Luto/sofrimento - a perda de uma pessoa amada pode provocar pensamentos suicidas. A pessoa pode achar difícil continuar vivendo sem a pessoa amada ou querer ficar com ele/ela na morte.
Suicídio:
É mais comum em homens do que em mulheres. Homens cometem 4 vezes mais suicídios do que as mulheres.
As mulheres tentam o suicídio 3 vezes mais do que os homens. Mulheres jovens tentam o suicídio de 4 a 8 vezes mais do que homens jovens.
Tem a maior taxa entre adultos acima de 65 anos.
É a terceira maior causa de morte em jovens com idade entre 15 e 24 anos.
Ameaças e tentativas de suicídio são a maneira de a pessoa tornar pública sua necessidade de ajuda e de atenção. Ameaças e tentativas de suicídio nunca devem ser menosprezadas ou consideradas como um "blefe". Em sua maioria, as pessoas que ameaçam ou tentam o suicídio mais de uma vez, se não impedidas, acabam conseguindo.
Prevenção e tratamento
Saber quais os sinais de alarme do suicídio.
Fazer cursos que ensinem como solucionar problemas e de consciência sobre o suicídio em escolas ou na comunidade.
Dar atenção e tratar os problemas emocionais que levam ao pensamento suicida e às tentativas de suicídio, com tratamento médico para doenças físicas e/ou mentais como a depressão. Estes incluem monitoramento do uso da medicação, quando for utilizada.
Terapia individual e familiar
Atendimento de emergência e hospitalização (se necessário) depois de uma tentativa de suicídio
Manter armas de fogo, drogas e outros meios de cometer suicídio fora do alcance das possíveis vítimas.
Dicas de autocuidado
Se você está tendo pensamentos de suicídio: Conte para alguém. Converse com um membro da família, amigo ou professor de confiança. Se para você for difícil falar com alguém diretamente, escreva seus pensamentos e deixe alguém lê-los.
Ligue para o telefone de prevenção de suicídios ou de crises. Faça acompanhamento do problema com uma visita ao seu médico ou a um centro de saúde mental local.
Procure um terapeuta, psicólogo ou psiquiatra. Procure ajuda ou seja um voluntário, no site CCV - Centro de valorização a vida... Suicídio é assunto sério!
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